全谷物是指粮食在加工过程中仅脱去种子外面的谷壳（即不利于食用的保护皮层），保全全部天然营养精准加工的完整的天然的种子。欧美发达国家大量的流行病学研究表明，增加全谷物食品的摄入，可以降…
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金樱子为蓄薇科植物.分布于华中、华东、华南及四川、贵州等地，地处湘南的邵阳盛产金樱子。金樱子果可人药，具有活血散瘀，收敛利尿，补肾止咳等功效，对糖尿病、肾虚症者最适，金樱子果肉占整果…
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火龙果，仙人掌科，又称龙珠果、红龙果、玉龙果、仙蜜果等。果皮呈黄色或红色，含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维及植物性白蛋白，是一种营养丰富、具有解毒、明目、降血，压、滋肺、养颜、降血…
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蓝莓又称越橘，属杜鹃花科越橘属，其果实为浆果，呈深蓝色，披白霜，近圆形，皮薄籽小，具有极高的营养价值。蓝莓除含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质外，还含有大量的维生素（维生，…
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