红豆，属于豆科海红豆属，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质。具有利尿、补血、消肿，促进心脏活化等功效.]。经常食用可以增加胃肠蠕动，减少便秘；红枣，属于鼠李科枣属，含有丰…
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枸杞、桂圆、红枣和菊花是中国传统的药食同源的食物。枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素等多种生理活性成分，具有降血脂、降血糖、护肝、抗衰老和调节免疫等作…
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菠萝也称凤梨，它和香蕉、荔枝、芒果并列为世界四大热带名果，以气味芳香，果肉甜美和外观美观声全球。菠萝含有丰富的糖、蛋白质、VC、β-胡萝卜素、蛋白酶等成分；还具有药用价值，可增加食欲，…
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燕麦（Avena Sativa L）又称麦，禾木科植物，分为皮燕麦和裸燕麦2种，是人类八大粮食作物之一，具有独特的营养价值和保健功效。研究表明，燕麦蛋白质中氨基酸种类丰富且组成平衡，具备8种人体必需…
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