说到饮料，相信大家最熟悉的就是红牛、脉动等饮料了，相信不少人都喝过吧，但是你可知道红牛、脉动是属于功能饮料吗？什么你居然不知道功能饮料是什么？今天呢就给大家来普及一下什么是功能饮料，以及功能饮料的分类等常识性的问题，希望看过之看不要再说不知道功能饮料是什么就行了。

功能性饮料是什么？

其实功能性饮料里含有营养素，是一种可以通过调整饮料里的营养素成分和比例来调节人体功能的饮料，这类饮料分为多种类型，比如运动饮料、能量饮料、维生素饮料、低能量饮料等。

功能性饮料的分类

多糖饮料：多糖饮料里富含膳食纤维，对于肠胃有很好的调理效果，饭前饭后喝效果会比较好，不仅可以帮助消化还可以将人体内的毒素排出来，也适合便秘的人饮用。

矿物质饮料：矿物质饮料可以为人体补充钙、锌、铁等人体需要的矿物质，可以增强人体免疫力和身体素质，具有抗疲劳效果，可以改善骨质疏松。

运动类功能饮料：在运动过后，身体会消耗大量的能量，运动平衡类饮料可以为人体补充损失的水分和电解质，各种蛋白质，令体液恢复平衡状态，这类饮料不适合儿童饮用。

低能量饮料：这类饮料特别适合肥胖人士饮用，脂肪、热量、糖分都比其他功能饮料要低，也很适合亚健康人群饮用，对于一些摄入营养过多而导致的亚健康更有效，低能量饮料不仅可以给身体补充需要的营养物质，喝了还不易发胖。

益生菌饮料：这类功能饮料含有有益菌，可以改善我们的肠胃功能，对于养颜消化都有很好的效果，特别适合一些消化不良的人饮用。

维生素饮料：可以为身体补充多种营养成分的饮料，而且里面的抗氧化成分也可以清除体内垃圾，可以延缓衰老，这类维生素饮料的含糖量比较高，所以并不适合糖尿病人饮用。

以上，为大家简单介绍了什么是功能饮料以及功能饮料的分类 等常识性的问题，相信现在大家对功能饮料也不会陌生了吧。